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高中排球二传手排球意识和技术的培养

添加时间:2018/09/10
在高中排球二传手培养与训练中, 影响二传手综合素质的因素主要有运动员身体素质、心理素质、理论知识、技战术意识、个性特征、师生关系、实战经验、技战术水平等
  摘要:在排球比赛中, 二传手是转守为攻的关键点, 在稳住传接球、为主攻手创造进攻条件等方面发挥着重要的作用, 因此, 在高中排球教学中, 教师尤其要注重对二传手的培养, 不仅要从技术上进行强化训练, 更应该从意识和心理素质上加以培养, 以提高二传手的整体素质。本文从二传手队员在排球运动队中的地位与价值出发, 结合高中生的基本特点, 探究高中排球教学中对二传手的培养与训练的相关策略, 以期对高中阶段二传手的综合素质培养有所帮助。
  
  关键词:高中排球; 二传手; 培养与训练;
  
  排球作为世界三大球类运动之一, 无论是在我国还是在世界范围内都有着广泛的爱好者, 尤其是近年来中国女排在国际赛事上屡创佳绩, 使得我国国民重新掀起了对排球的希望。我国要想实现排球运动的健康长效发展, 后备人才的培养是必不可少的。在高中体育教学中, 排球运动即是学生开展训练的主要方式, 也是推动排球成为全民运动、实现排球人才培养目标的重要途径。在排球赛场上, 二传手处于全队的核心位置, 他不仅要保证接球、传球的稳定性, 更要为主攻手创造有利的进攻条件, 因此在高中排球训练中, 体育教师应该注重对二传手的培养与训练, 从而提高球队的整体进攻、防守水平。
  
  一、高中排球教学中对二传手排球意识的培养
  
  排球意识是指排球运动员从事排球实践活动中, 经过大脑积极思维, 而产生的一种正确反映排球运动规律性的特殊机能和能力。根据二传手在团队中的地位而言, 其在排球意识训练中, 应该从队友的条件、技术运用、对方拦网以及防守阵形等因素出发, 实现有效的分球, 从而为主攻手创造进攻的条件。排球意识的形成是有据可循的, 在高中排球教学中, 教师对于二传手排球意识的训练应该从以下几个方面入手:
  
  (一) 科学选材
  
  选材是高中排球教学中对二传手培养的第一步, 科学合理的选材, 能够避免教学训练中的无用功。二传手在排球赛场上的特殊地位, 要求教师在选材的过程中, 不仅要从身体素质上进行衡量, 更要从性格特点上进行筛选。从身体素质角度来看, 二传手的选择不仅要有身高上的优势, 还应该对腰围、指间距离、臂长、肩关节柔韧性、上肢末端运动幅度、腿长、跟腱等条件提出严格要求, 这样才能保证其在运动中的灵活性以及控球能力;从性格特点上来看, 二传手需要与队员进行及时的沟通与交流, 并能够调整队员精神状态, 鼓舞士气, 因此, 其性格应该以外向型为主, 并且兼具沉稳、理智的特点, 以提高其分析、应对赛场变化的能力。
  
  (二) 专项训练
  
  良好的身体素质是排球二传手训练的前提和基础。在高中排球二传手训练中, 教师在选择了合适的人才之后, 还应该针对其身体结构以及性格特点制定专项训练内容, 以保证学生能够在系统、科学的训练中, 实现力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性的全面发展, 并结合二传手的作用突出身体素质中的强项, 让其在专项训练中, 强化对二传手意识的培养。
  
  (三) 加强理论知识的学习
  
  理论知识是实践的指导, 在高中排球二传手训练中, 教师不能一味地增加学生的技能训练比重, 而是应该从理论与实践相平衡的角度, 为学生制订相应的系统的理论学习计划。随着排球运动的发展, 科学训练体系也逐渐融入到高中体育教学中来, 而科学的训练体系离不开系统的理论知识学习, 教师在二传手的训练与培养中, 应该加强理论教育, 让学生在理论与实践相结合中, 明确技术细节和技术原理, 并在实践中加以纠正, 进而不断提高其技术运用的灵活性, 强化排球意识。
  
  (四) 构建和谐的师生关系
  
  和谐的师生关系是教学有效性的基本条件, 所谓“亲其师, 信其道”, 在高中排球教学中二传手的有效培养与训练应该建立在和谐的师生关系基础上。在排球意识培养中, 教师一方面要通过实战训练加强对学生排球意识的培养, 并通过正确的动作示范, 让学生把握二传手的基本规律、本质特点、关键环节;另一方面还应该做好情感沟通, 不断向学生渗透二传手的作用, 利用开放性的教学环境, 培养学生的问题意识, 并在技术交流、情感沟通中提高二传手的排球意识。
  
  (五) 培养良好的心理素质
  
  二传手能力的培养不仅受制于其身体素质, 更受制于其心理素质, 在比赛中巨大的心理波动会造成肌肉收缩失调, 动作变形, 增加传接球的失误率, 甚至对其他队员产生影响。因此, 在高中排球教学中, 二传手的培养与训练不仅要注重身体素质, 更要注重心理素质。在训练中, 教师首先要经过系统、专业的训练, 提高二传手的技战术水平;其次要通过实战训练, 提高二传手抗挫折的能力, 尤其是在比分落后情况下的自我调节能力;最后, 要通过鼓励、心理疏导等增强二传手的自信, 以提高其应对赛场变化的心理素质。
  
  二、高中排球教学中对二传手技战术的培养
  
  在排球比赛中, 队员的技战术意识和技战术水平在某种程度上决定着比赛的结果。基于二传手在团队中的价值和作用, 其在比赛中应该根据赛场变化, 合理运用传接球技巧, 并保证头脑清楚、目的明确、有的放矢、针对性强, 保证每一个传接球应该运用什么战术, 应该将球传给谁, 组织谁进行进攻等, 只有这样, 各个队员才能够在赛场上各司其职, 组织有效的进攻与防守。
  
  在高中排球教学中对二传手技战术的培养与训练主要包括技战术意识和技战术水平。从技战术意识的角度讲, 教师首先要加强对学生战术思维能力的培养。在技术训练中, 教师不仅要要求学生掌握基本的战术动作, 还应该明确每一个技战术动作可能产生的结果, 同时在训练中培养团队协作意识, 技战术作用的发挥需要团队的配合, 二传手只有明确各队员的职责, 才能够有效地分配球, 并找准机会组织进攻。其次, 组织学生进行专业的排球比赛观摩, 如通过视频指导学生观看专业比赛, 并对二传手的技术动作的目的进行分析, 让学生在专业化的动作示范与战术配合中, 体会排球赛场上技战术意识的重要性, 进而提高二传手的技战术意识, 加强各队员之间的配合。
  
  从技术动作训练的角度讲, 高中排球二传手的训练, 应该依据其职责, 提高技战术水平。首先, 做好二传手技术难点的训练。二传技术的难点主要有跳传和晃传球, 如能跳传好各种不到位的上网球, 还有晃传球及作出逼真的假动作, 其他的到位球就比较容易处置, 因此, 教师在基础教学中, 应该在练好基本功的基础上狠抓技术难点。其次, 加强对二传手的系统训练。教师在训练中应该根据二传手和本队的实际情况, 认真制订出系统的、有针对性的训练计划, 并严格按照计划派专人进行训练, 以强化队员的合作意识, 保证训练质量。最后, 增加实战训练, 从比赛中一传的到位成功率等技术问题入手, 对二传手进行进攻意识、观察力、预见性、决策能力、创造性等方面的战术意识训练, 探究二传手的战术意识发挥不利的原因, 并提出与之相对应的解决办法, 鼓励其大胆发挥战术意图, 以提高技战术水平。
  
  三、结语
  
  总之, 在高中排球二传手培养与训练中, 影响二传手综合素质的因素主要有运动员身体素质、心理素质、理论知识、技战术意识、个性特征、师生关系、实战经验、技战术水平等, 在教学培养中, 教师应该综合多方面因素, 针对学生的具体情况, 实现对学生系统化、全面化的训练, 以提高二传手意识, 以发挥其在团队中的核心作用。
  
  参考文献
  
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